1.500 metros

1.500 Metros
 

     Uma corrida de 1.500m pode ser desdobrada na forma de duas corridas de 800m.

     Para ter uma boa desenvoltura em distancias entre 1.500m e 3.000m você necessita treinar para um bom desenvolvimento em velocidade, economia de corrida e VO2max.

     Distancia que é feita entre 4 e 13 minutos requerem uma alta capacidade aeróbia. Para isso acontecer um bom sistema glicolitico láctico é necessário, em conseqüência um bom trabalho de base deve ser feito.

Recorde Mundial: 3’ 26”.00, Hicham El Gurrouj, 14/07/98, velocidade média: 7,281m/s 26,211 km/h.

Recorde Brasileiro: Hudson Santos de Souza, 28/08/05, velocidade média: 7,168m/s 25,806 km/h.

 

 
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