5 km

Calculos de 5Km
 

Para calcular seu tempo em 5km você deve fazer o seguinte:

Para 5km, multiplique o tempo dos 3km e multiplique por 2 e diminua 2 minutos.
Exemplo: tempo dos 3km: 11' 18"
Tempo: 11' 18" x 2 = 22’ 36" - 2’= 20' 36"

Para calcular o tempo de 5km a partir de 10km faça o seguinte processo:

Divida o tempo de performance dos 10km e diminua 30".

Exemplo: tempo de 10km: 40' 00"

Tempo de 5km: 40' / 2 = 20' 00" - 30" = 19' minutos 30segundos

 

 
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