Estabelecendo Metas

Como Estabelecer Metas
 

Correr, a atividade que transcende a locomoção básica, não é algo simples de apresentar. Uma das complicações é que não é uma única atividade, mas um aglomerado de muitas atividades que se abrigam sob um guarda-chuva.

Pode-se correr por condicionamento, para competir, para relaxar, para saúde, pela conversa, pela contemplação, pela moda, pela versatilidade, pela praticidade, pelo custo, participar de provas no exterior fazendo disso um motivo a mais para fazer aquela viagem a tanto sonhada – ou por duas ou mais dessas razões combinadas.
Você pode escolher curtas ou longas distâncias, em ritmos fáceis ou intensos – ou um pouco de cada. Pode-se especializar em correr ou encaixar a corrida num esquema mais amplo de condicionamento físico, que inclua esportes e exercícios suplementares como musculação ou boxe e complementares com triatlhon. Pode-se correr todos os dias do ano, ou saltar alguns dias e estações inteiras.
Tem as diversas alternativas de correr perto da sua casa, seu trabalho, seu sitio, na praia, na serra, na sua viagem ao exterior - basta que leve seu tênis, seu monitor e sua planilha de treino.
Tem a grande vantagem de ter horários flexíveis, você pode correr de manhã, na hora do almoço, no final da tarde e ainda tem á noite. Seu treino pode ser montado do tamanho que você necessita e que cabe dentro de sua agenda de horários.
            O guarda-chuva da corrida nunca abrigou tantas pessoas. O numero total de corredores é o maior de todos os tempos e o escopo da corrida se amplia cada vez mais. Corredores idosos, lentos, gordos (por enquanto) e, especialmente, atletas do sexo feminino nunca se sentiram tão bem-vindos. Com certeza você vai encontrar corredores como você. Seja qual for o tipo de corredor que é ou deseja se tornar, você encontra um lugar ao sol nessa atividade.
Primeiro você precisa identificar seu objetivo. Aonde quer chegar como corredor e qual o melhor caminho para chegar, lá? Você já escolheu o site para ajudar a traçar esses planos. Depois de perseguir um objetivo por algum tempo e, finalmente, alcançá-lo, reflita e estabeleça para si uma das muitas outras metas alternativas que a corrida pode propiciar.

 

 
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